โปรตีนจากพืช: ได้แก่ โอ๊ต, ควินัว, เมล็ดแฟลกซ์, เมล็ดดอกทานตะวัน, ถั่วลันเตาสีทองโปรตีนไข่ขาว ยี่ห้อไหนดี ทานง่าย ไม่มีกลิ่นคา